Migraine: Begrijpen, Leven en Begeleiden
Wat is migraine?
Migraine is meer dan een “erge hoofdpijn”.
Het is een neurologische aandoening die zich kenmerkt door terugkerende aanvallen van matige tot ernstige hoofdpijn, vaak gepaard met andere symptomen zoals:
- Misselijkheid en braken
- Overgevoeligheid voor licht, geluid of geur
- Visuele verstoringen (zoals flikkeringen of vlekken – ook wel aura genoemd)
- Concentratieproblemen en vermoeidheid
- dagelijks functioneren, werk, sociale leven en mentaal welzijn.
Migraine kan enkele uren tot meerdere dagen aanhouden en heeft een grote impact op het dagelijks functioneren, werk, sociale leven en mentaal welzijn.
Leefstijl en migraine
Hoewel de precieze oorzaak van migraine niet volledig bekend is, weten we dat leefstijl een belangrijke rol speelt bij het ontstaan en voorkomen van aanvallen.
Factoren die migraine kunnen uitlokken zijn onder andere:
- Slaaptekort of onregelmatig slaapritme
- Stress of emotionele spanning
- Onregelmatige maaltijden of bepaalde voedingsmiddelen (zoals chocolade, oude kaas, alcohol)
- Overprikkeling (fel licht, harde geluiden, beeldschermen)
- Hormonale schommelingen (bijvoorbeeld rond menstruatie)
Counselling bij migraine
Migraine heeft niet alleen lichamelijke, maar ook emotionele gevolgen. Langdurige pijn en onvoorspelbaarheid kunnen leiden tot frustratie, angst, somberheid of zelfs isolement.
Counselling kan helpen om:
- Om te gaan met de psychologische impact van migraine
- Je stressniveau te verlagen
- Grenzen te leren stellen op je werk of in je sociale leven
- Meer regie te krijgen over je gezondheid en welzijn
Migraine register
De Registercounsellors ABvC® van de vakgroep Migraine zijn door Pacea opgeleid om migrainepatiënten psychosociale therapie te bieden.
In een begeleidingstraject werk je samen met een counsellor aan het versterken van je veerkracht en het vinden van een gezonde balans.
Er is ruimte voor jouw verhaal, emoties en vragen. Je hoeft het niet alleen te doen.
In het Migraine register vindt je een door Pacea opgeleide Registercounsellor ABvC® bij jouw in de buurt.